<< Косметика и парфюмерияМеню для снижения веса >>

Женский фитнес и спорт

В этой категории будет рассмотрен женский фитнес и спортивные занятия, позволяющие каждой женщине заботиться о своем теле и поддерживать его в форме. Как правильно делать утреннюю зарядку, выполнять те или иные физические упражнения, как бороться с лишним весом и поддерживать свое тело подтянутым и привлекательным, какими бывают снаряды и тренажеры, как ими правильно пользоваться, на все эти вопросы можно найти ответ в рубрике спорт и фитнес для похудения. Занимайтесь вместе с нами и результат не заставит себя ждать.
Упражнения с обручем для похудения

Мы все знакомы с самого детского возраста с таким гимнастическим снарядом, как обруч. Скорее всего, он был у каждой девочки, так как если его использовать каждый день, то у нее будет прекрасная фигура, с подтянутыми мышцами живота и стройной талией. В настоящее время в спорт
...>>>

Упражнения для пресса на турнике

Многие из женщин, которые не занимаются спортом, считают турник спортивным снарядом сугубо мужским, якобы он тренирует мышцы плечевого пояса. Но мало кому известно, что с помощью турника подтягивают мышцы живота, а также делают пресс рельефным. В последнем случае упражнения
...>>>

Упражнения йоги для похудения

От лишнего веса можно избавиться не только строгими диетами. Да и не все способны их выдерживать. Всем известно, что спорт отлично помогает избавиться от лишних килограмм. Но, и изнуряющие тренировки тоже подойдут не всем. У кого-то попросту нет на это времени. Как же поступ
...>>>

Упражнения для пресса с колесом

Для того чтобы укрепить мышцы пресса используют спортивный снаряд, называемый - гимнастическое колесо. Упражнения с роликом достаточно сложные, но с их помощью в сжатые сроки можно избавиться от нежелательных лишних килограмм и подтянуть кожу в области талии. Этот снаряд сос
...>>>

Упражнения на мяче для похудения

Швейцарский мяч, иначе - «фитбол», изобретен Сюзан Кляйнфогельбах. Она была известным физиотерапевтом, и этот спортивный инвентарь применяла для лечебной гимнастики. Для того, чтобы восстановить физические возможности людей, которые страдают заболеваниями позвоночника и нерв
...>>>

Упражнения при сколиозе

Всякий, кому пришлось столкнуться со сколиозом, знает, насколько это неприятное заболевание, влекущее за собой опасность одностороннего искривления позвоночного столба. Страдают им и взрослые, и дети, однако последние чаще оказываются в зоне риска. Развитие сколиоза обычно п
...>>>

Упражнения для тонкой талии

Для большинства женщин наиболее проблемной частью фигуры является именно область талии. Жировые отложения в этом районе скапливаются по многим факторам – к примеру, при недостаточной подвижности либо неправильном и несбалансированном питании. Чтобы сделать свою талию тонкой,
...>>>

Упражнения для похудения боков

Прекрасные дамы, дабы выглядеть еще более привлекательными, давно научились умело скрывать под грамотно подобранной одеждой легкие недочеты фигуры, правда, исключая так называемые «бока», предательски выпирающие из юбки или джинсов. Это такая же «проблемная зона» женского те
...>>>

Как увеличить ягодицы

Большинство современных женщин нередко задумываются о том, как увеличить ягодицы, можно ли придать им упругость и откорректировать форму ягодиц, не прибегая к хирургическому вмешательству. К счастью, добиться подобного результата не так уж и сложно. Так как одной из основных
...>>>

Мимическая гимнастика для лица

Мимическая гимнастика для лица – наиболее действенное и безопасное средство взаимодействия самых важных мышц лица. Мимические морщины способны появляться в любом возрасте, и начинать с ними бороться нужно уже на начальной стадии. Зачастую мы не замечаем, что мышцы лица пребы
...>>>

Добавь в Вконтакте Добавь в Twitter Добавь в Facebook