Всем известно, что лучший способ похудеть – это соблюдать диету и выполнять физические упражнения. Однако далеко не все люди, которые хотят избавиться от лишних килограммов, имеют возможность заниматься спортом, а некоторые из них просто не хотят делать этого. Однако выход е

Тренировка интимных мышц при помощи комплекса специальных упражнений дает женщине возможность решать множество проблем в интимной жизни, при родах и в период восстановления после них, при безуспешных попытках зачать ребенка, нерегулярных месячных и многих других проблемах ор

Пожалуй, все без исключения девушки хотят иметь красивую и стройную фигуру и чтобы был красивый и подтянутый живот. Однако, далеко не все знают о том, как правильно качать пресс девушкам. Получить стройный и привлекательный брюшной пресс не так сложно, естественно, понадобят

Почти у каждой женщины на теле имеются проблемные участки. У одних происходит накапливание жира, у других обвисает кожа, у третьих есть целлюлит. Довольно часто возникают проблемы и на внутренней стороне бедра, чему есть логичное объяснение – в данном месте не работают мышцы

Если вам хочется идеально выглядеть и быть в прекрасной форме, нужно следить за собственной фигурой и весом. Во многом внешний вид и привлекательность зависят от того, как выглядят ваши ноги, ведь нередко именно на область бедер откладываются лишние килограммы. Существует бо

Многие возводят ходьбу в ранг настоящей панацеи, которая способна излечить тело от большинства болезней, как существующих, так и возможных (возрастных). Правда, так думают отнюдь не все. Можно ли полагаться на ходьбу и ждать от нее чудес? Попробуем понять, насколько велика п

Скорее всего, многие читательницы нашего сайта уже не раз слышали о комплексе упражнений Пилатеса. В состав данной программы входит свыше 500 различных упражнений, которые можно использовать для того, чтобы разработать подходящую систему тренировок, с учётом проблемных зон,

Сегодня мы хотим рассказать вам об этом универсальном средстве для похудения, так как крутить обруч может кто угодно, нет никаких ограничений ни по весу, ни по возрасту. Обруч доступен каждому благодаря своей невысокой цене, купить его можно в любом спортивном магазине. Это

Сегодня мы поговорим о том, как убрать бока в домашних условиях и сделать свою талию неотразимой, придав ей правильную и упругую форму. Никто из нас не застрахован от проблем с фигурой. Проблемы возникают не только в пожилом возрасте, но и у молодых девушек, особенно после б

Утренняя пробежка благотворно влияет на состояние нашего организма и поэтому очень полезна. Но не все знают, как правильно бегать по утрам и часто совершают ошибки, давайте разберемся в этом вопросе, чтобы уже после нескольких недель почувствовать перемены. После регулярных