Отеки ног, возможные причины заболевания и лечение
В последнее время у очень многих людей отекают ноги. Причин существует несколько, одними из основных являются повышенные физические нагрузки, это связанно с тем, что приходится много ходить или стоять. Чаще всего страдают от отеков, те люди, чья профессия подразумевает под собой постоянное положение в стоячем положении, к ним относятся продавцы, преподаватели, обслуживающий персонал отелей и ресторанов.
Давайте разберемся почему отекают ноги, причин вызывающих их может быть несколько. Во-первых, они могут быть вызваны одним из заболеваний, таким например, как варикозное расширение вен, нарушение работы почек, сердечно сосудистой системы и другими, более серьезными заболеваниями. К отеканию может привести не только стоячая, но и сидячая работа на слишком низком или чрезмерно мягком кресле, так же не стоит сидеть на стуле со скрещенными ногами. Довольно часто с этой проблемой сталкиваются женщины во время беременности.
Причину, почему ноги отекают мы выяснили, теперь попробуем не допускать их возникновения. В этом нам помогут несколько несложных упражнений, вот некоторые из них:
1. Снимите обувь и положите на пол ручку или карандаш. Теперь постарайтесь поднять предмет стопой.
2. Прогуляйтесь по кабинету на носочках несколько минут.
3. Периодически разминайте стопы, попеременно прижимая пятку и носок к полу, подняв при этом противоположную часть стопы.
4. Разомните пальцы, сжимая и растопыривая их.
5. Разминайте стопы с помощью несложных вращательных движений в разные стороны.
Несколько простых правил, позволяющих избежать отекания:
1. Почаще снимайте обувь и не ходите больше суток в одних и тех же туфлях.
2. Попытайтесь по возможности реже ходить в обуви на высоком каблуке или платформе, чаще чередуйте ее с низкой подошвой.
3. Можно периодически массировать и расслаблять ноги.
4. Употребляйте в пищу меньше соли и не пейте много воды. Не пейте газированную воду.
5. Можно приобрести специальные чулки, препятствующие появлению отеков.
6. Придя домой, сделайте себе массаж стоп, рекомендуем сделать ванночку для стоп с использованием противоотечных средств.
7. Можно дома на десять минут, поднять стопы выше головы, чтобы снять кровяное давление, для этого нужно лежа на кровати поднять их и упереться в стену.
8. Ложась спать, можно положить подушку под икры, чтобы приподнять их.
1. Гепариновая мазь – уничтожает микротромбы, снимает воспаление и улучшает циркуляцию крови в сосудах.
2. Венитан гель – это средство при нанесении укрепляет стенки сосудов и капилляров.
3. Эссавен гель – действует так же как и венитан, при этом устраняет микроскопические тромбы у стимулирует кровообращение
4. Троксевазин гель - средство для лечения варикозного расширения вен, венозной недостаточности, отеков, тяжести в ногах, гематом при вывихах
и растяжениях.
Для лечения отеков народными средствами можно использовать самодельные средства для растирания:
1. На одну часть скипидара берется две части касторового масла. Масло предварительно нужно немного разогреть на огне и налить в скипидар, разотрите этой смесью ноги и ступни, сделайте небольшой массаж и наденьте носки.
2. Возьмите чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса, добавьте яичный желток и смешайте все это в однородную массу. Разотрите этим средством голени и стопы.
3. Можно взять настой лекарственных трав и заморозить его в морозилке. Затем брать кусочки льда и делать криомассаж.
Теперь вы знаете, почему отекают ноги и знаете, как бороться с этим недугом, надеемся статья была полезной и информативной.
Данная статья защищена законом об авторских и смежных правах. При полной или частичной перепечатке материала требуется размещение открытой для индексации активной ссылки на ZhenskySait.ru.
Давайте разберемся почему отекают ноги, причин вызывающих их может быть несколько. Во-первых, они могут быть вызваны одним из заболеваний, таким например, как варикозное расширение вен, нарушение работы почек, сердечно сосудистой системы и другими, более серьезными заболеваниями. К отеканию может привести не только стоячая, но и сидячая работа на слишком низком или чрезмерно мягком кресле, так же не стоит сидеть на стуле со скрещенными ногами. Довольно часто с этой проблемой сталкиваются женщины во время беременности.
Как бороться с проблемой
Причину, почему ноги отекают мы выяснили, теперь попробуем не допускать их возникновения. В этом нам помогут несколько несложных упражнений, вот некоторые из них:
1. Снимите обувь и положите на пол ручку или карандаш. Теперь постарайтесь поднять предмет стопой.
2. Прогуляйтесь по кабинету на носочках несколько минут.
3. Периодически разминайте стопы, попеременно прижимая пятку и носок к полу, подняв при этом противоположную часть стопы.
4. Разомните пальцы, сжимая и растопыривая их.
5. Разминайте стопы с помощью несложных вращательных движений в разные стороны.
Как не допустить появления отеков
Несколько простых правил, позволяющих избежать отекания:
1. Почаще снимайте обувь и не ходите больше суток в одних и тех же туфлях.
2. Попытайтесь по возможности реже ходить в обуви на высоком каблуке или платформе, чаще чередуйте ее с низкой подошвой.
3. Можно периодически массировать и расслаблять ноги.
4. Употребляйте в пищу меньше соли и не пейте много воды. Не пейте газированную воду.
5. Можно приобрести специальные чулки, препятствующие появлению отеков.
6. Придя домой, сделайте себе массаж стоп, рекомендуем сделать ванночку для стоп с использованием противоотечных средств.
7. Можно дома на десять минут, поднять стопы выше головы, чтобы снять кровяное давление, для этого нужно лежа на кровати поднять их и упереться в стену.
8. Ложась спать, можно положить подушку под икры, чтобы приподнять их.
Медицинские средства
1. Гепариновая мазь – уничтожает микротромбы, снимает воспаление и улучшает циркуляцию крови в сосудах.
2. Венитан гель – это средство при нанесении укрепляет стенки сосудов и капилляров.
3. Эссавен гель – действует так же как и венитан, при этом устраняет микроскопические тромбы у стимулирует кровообращение
4. Троксевазин гель - средство для лечения варикозного расширения вен, венозной недостаточности, отеков, тяжести в ногах, гематом при вывихах
и растяжениях.
Народные средства
Для лечения отеков народными средствами можно использовать самодельные средства для растирания:
1. На одну часть скипидара берется две части касторового масла. Масло предварительно нужно немного разогреть на огне и налить в скипидар, разотрите этой смесью ноги и ступни, сделайте небольшой массаж и наденьте носки.
2. Возьмите чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса, добавьте яичный желток и смешайте все это в однородную массу. Разотрите этим средством голени и стопы.
3. Можно взять настой лекарственных трав и заморозить его в морозилке. Затем брать кусочки льда и делать криомассаж.
Теперь вы знаете, почему отекают ноги и знаете, как бороться с этим недугом, надеемся статья была полезной и информативной.
Данная статья защищена законом об авторских и смежных правах. При полной или частичной перепечатке материала требуется размещение открытой для индексации активной ссылки на ZhenskySait.ru.